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Recette du mois de novembre 2021 - 2e partie

Posté le: Nov 26, 2021 | Auteur: Conrad Nicole | Catégories: Recette du mois

Beignets aux pommes d´automne

(vegan, sans gluten)

Recette du mois de novembre 2021 - 2e partie

Powerstar Food Rezept des Monats november 2021 vegane Apfelküchlein mit Soy90+ SojaproteinIngrédients pour 6 portions:

Für den Teig:

  • 50 g de PSF SOY 90 +
  • 100 g de Farine d'épeautre
  • 20 g de de graines de lin moulues
  • 80 g fécule de pomme de terre
  • 90 g d'amandes moulues
  • 40 g de sucre de canne
  • 80 g d'huile de coco
  • 1 pincée de Sel

Pour la compote de pommes:

  • 5 pommes de taille moyenne
  • 50 ml de sirop d'érable
  • 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide
  • 20 g de fécule de pomme de terre
  • Jus d'un ½ citron 
  • 1 cuillère à café de cannelle

Préparation:

  • Préchauffer le four à 180 degrés à chaleur tournante.
  • Zunächst die Leinsaat mit der gleichen Menge an Wasser verrühren und kurz quellen lassen.
  • Jetzt sämtliche Teigzutaten in einer Küchenmaschine gut verkneten. Mindestens 5 Minuten!
  • Zu einem Teigball drücken und abgedeckt eine halbe Stunde in den Kühlschrank stellen.
  • In der Zwischenzeit die Äpfel schälen und in kleine Würfel schneiden. Mit den restlichen Apfelkompott-Zutaten in einem Topf einmal kurz aufkochen lassen und 5 Minuten bei geschlossenem Deckel ziehen lassen.
  • Den Teigball aus der Kühlung nehmen und 1/3 der Masse abnehmen. Den Rest in 6 kleine Tonschalen (ich habe hier Tapas-Schälchen genommen) ,die  leicht mit Trennspray besprüht sind gegeben und mit den Fingern in die Form und am Rand leicht hoch gedrückt.
  • Kompottmasse darüber geben und aus dem abgenommenen Teig Streusel darüber bröckeln.
  • Alles ca 30 Minuten backen und am besten warm servieren. Allerdings kann man sie abgekühlt auch gut einfrieren und aus Vorrat herstellen.




Valeur nutritve par portion 

475 kcal

Glucides

55 g

Matières grasses

22,2 g

Protéines

13,7 g

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