la vascularisation

Vous avez toujours voulu savoir comment bien mettre vos veines en apparence et rendre votre corps plus dur?
Alors faites attention à la lecture du texte suivant, car nous vous donnons des conseils sur la façon dont les athlètes professionnels réussissent à obtenir des veines aussi épaisses que les doigts.

Cependant, il est d'abord important que vous sachiez à quoi servent vos veines et comment elles fonctionnent.

On différencie les artères et les veines. Les artères contiennent du sang riche en oxygène qui dynamise toutes vos cellules. Elles canalisent le sang dans les vaisseaux profonds vers vos muscles pour leur fournir tout ce dont ils ont besoin. 

Les vaisseaux superficiels (que l'on voit principalement et qui ne palpitent pas au toucher) sont appelés des veines et transportent le sang oxygéné loin de vos cellules.

Chez une personne non entraînée, on voit peu de veines sous la peau, car les muscles doivent rarement atteindre leurs limites et n'ont donc pas besoin de plus de sang. Avec un exercice régulier, votre corps enregistre le stress et envoie plus de vaisseaux sanguins à vos muscles. Parce que non seulement la taille de vos veines change, mais bien plus encore.

Votre muscle est ainsi rempli plus complet et les vaisseaux sous la peau plus visibles.

Mais comment réussir à rendre vos veines encore plus visibles?

Réduisez la graisse corporelle!

Réduisez votre graisse corporelle! Plus il vous reste de graisse, plus vous stockez d’eau et vos vaisseaux sont moins visibles.

Nous vous conseillons de suivre un régime. Si vous essayez de brûler plus de graisse en vous entraînant, vous devez travaillez souvent avec du cardio, ce qui ne contribue pas vraiment à atteindre votre objectif de vascularisation.

Entraînement de la force maximale!

Construisez un entraînement en force maximale ou un entraînement IK dans votre plan d’entraînement pendant 4 à 6 semaines (pour en savoir plus sur cet entraînement sou (IK-Training).

Si votre densité musculaire augmente, de sorte que davantage de cellules musculaires sont abordées pendant l'entraînement, un apport sanguin supérieur doit automatiquement être fourni. Après votre phase de force maximale, vos muscles se développeront beaucoup plus dans la phase hypertrophique, poussant vos veines plus loin.

Drop Série! Les séries Drop sont effectués lors de l'entraînement à la fin d'une charge. Le muscle est chargé d'épuisement absolu à chaque série. Après chaque série, vous réduisez votre poids d'entraînement et effectuez une autre série sans pause jusqu'à ce que vous soyez épuisé. Vous pouvez le faire jusqu'à ce que rien ne fonctionne vraiment dans votre muscle.

Ensuite, vous remarquerez qu’après un court laps de temps, votre muscle devient vraiment ferme et qu’il est pompé plein de sang.
Derrière cet entraînement se cache une astuce très simple. L’exercice prolongé à haute intensité ne donne pas à votre corps la possibilité de fournir au muscle suffisamment de sang.Vous pompez littéralement tout le sang de votre muscle. L'effet est une douleur qui vous fait échouer et une anémie.Ceci s'appelle l'ischémie. Dans l'ischémie, votre cerveau reçoit l'information directe qu'il n'y a pas assez de sang dans votre muscle entraîné et qu'il est essentiel de s'en occuper. Les vaisseaux sont élargis et le muscle est couvert de sang.À la suite de ce stimulus, de nouveaux vaisseaux vont se détacher de ceux existants et former un réseau vasculaire adéquat.

Suppléments!

La vasodilatation dans vos veines est liée à une substance: oxyde nitrique / NO

L'oxyde nitrique sert de messager, ce qui élargit les vaisseaux sanguins et augmente considérablement la circulation sanguine.

Nous avons utilisé la forme cristalline pure dans notre High-End Arginin, car elle représente pour nous la forme d’arginine la plus puissante. Citruline peut Également vous aider à obtenir vos veines plus épaisses. Dans le métabolisme des protéines et pendant un stress physique intense tel que le sport, des processus de formation et de dégradation ont lieu, avec des produits de dégradation métaboliques acides, tels que l'ammoniac. L'ammoniac limite les performances des muscles trop acidifiants. Pour que le métabolisme de l'énergie et des protéines se déroule sans heurts, l'ammoniac doit être éliminé du corps. Pour que le métabolisme de l'énergie et des protéines se déroule sans heurts, l'ammoniac doit être éliminé du corps. La L-citrulline joue ici un rôle crucial. IPendant ce cycle, l'ion toxique ammonium est décomposé. En tant que précurseur de l'arginine, la L-citrulline est métabolisée en arginine. L'oxyde nitrique (NO) est produit dans le corps à partir de l'acide aminé L-arginine.

Dans notre booster d'entraînement Blackout nous mettons l'accent uniquement sur la pompe et la concentration. En raison de la dose extrême d'arginine et de citruline, vos vaisseaux sanguins sont inondés.

Essayez vous même le plus puissant Booster de pompe de l'UE et convainquez-vous!

Nutrition!

Un autre facteur important est le régime alimentaire. En particulier après les repas riches en glucides, l’effet de pompe à l’entraînement est énorme. Essayez de concevoir votre régime alimentaire de manière à pouvoir consommer les glucides bien avant votre séance d’entraînement afin de tirer pleinement parti de cet effet dans votre séance d’entraînement.

Rappelez-vous que l'eau constitue la principale composante de votre corps à plus de 90%. Alors n'oubliez pas de boire suffisamment d'eau pour donner à votre corps le volume nécessaire.

Maintenant c'est à vous de décider. Considérez nos conseils et évaluez par vous-même comment vos veines se développent peu à peu!

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