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Recette du mois avril 2019 - partie 1

Posté le: Apr 16, 2019 | Auteur: Conrad Nicole | Catégories: Recette du mois

Proteine Cookie Dough

Ingrédients pour 4 portions:

50 g de PSF Premium Whey 90 "Peanut Royal"ou Soy 90 vanille pour la variété végétalienne
250 de pois chiches (en conserve)
50 g de dattes ou autres fruits secs
20 g de flocons d‘avoine
30 g d'amandes en poudre
30 ml d‘eau
1 pincée de sel
½ gousse de vanille
40 g de noix de cacao

Préparation:

Lavez soigneusement les pois chiches et réduisez-les en purée avec le reste des ingrédients. Maintenant, ajoutez les éclats de cacao et mangez immédiatement. Cette saveur sucrée-salée se garde au frais 1 à 2 jours et est très rassasiant.

Valeur énergétique par portion	197 kcal
Glucide	5,3 g
Matière grasse	23,5 g
Protéine	18,4 g

Pour cette recette, vous avez besoin des produits suivants: