Catégories de Blog

Derniers Posts

Biscuits Protéinés à la Patate Douce

le Okt 29, 2024 | par Conrad Nicole

Douceurs aux Haricots Blancs - Blondie aux Haricots Blancs

le Okt 29, 2024 | par Conrad Nicole

le Okt 17, 2024 | par Power Star

Recette du mois de juin 2020 - 1ère partie

Posté le: Jun 23, 2020 | Auteur: Conrad Nicole | Catégories: Recette du mois

Bonjour crêpes au fromage blanc

(sans gluten, faible en glucides, riche en protéines)

Ingrédients (1 portion / 3 petites crêpes):

Décoration: Fraîses fraiches des champs

"Just Mix it" - Il suffit de bien mélanger tous les ingrédients pour obtenir une masse homogène.
Laissez la poêle chauffer - puis mettez la plaque de cuisson à demi puissance, vaporisez la poêle avec l'aérosol séparateur et faites cuire 3 crêpes plates.

Conseil: Ne tournez pas les crêpes avant que la surface des crêpes ne soit plus brillante, alors elles ne se fissureront pas.

Elles sont faciles à préparer en réserve, faciles à emporter et, si nécessaire, peuvent être rapidement réchauffées au micro-ondes.

Valeur énergétique par portion	372kcal
Glucide	8,4 g
Matière grasse	14,4 g
Proteine	52,4 g